Psicología social La Teoría de la Identidad Social – Sesgos, prejuicio y autoestimaIntroducción La Teoría de la Identidad Social –o TIS, por sus siglas– surge en los…Oscar M. Hartlohnerabril 7, 2025
Enfado y rabia Problemas con el enfado y nuestra relación con el conflictoEn más de una ocasión he atendido a personas que experimentaban de vez en cuando,…Oscar M. Hartlohnermarzo 17, 2025
Resolución de conflictos Personalidad altamente conflictiva Hoy vamos a ver las características de lo que se denomina la personalidad altamente…Oscar M. Hartlohnermarzo 10, 2025
AdiccionesAnsiedadAutoestimaCambio de hábitosDepresiónProductividadSalud mental Los efectos de las redes sociales en nuestra salud mentalEn 2023 el 90% de los españoles de entre 16 y 24 años y 85%…Oscar M. Hartlohnermarzo 3, 2025
AceptaciónPsicología prácticaSalud mentalTerapias ¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?Hoy vamos a hablar un poco de la Terapia de Aceptación y Compromiso, o ACT…Oscar M. Hartlohnerfebrero 25, 2025
AceptaciónAnsiedadEmociones Ejercicio RAIN para la Aceptación y gestión de las emocionesHoy os traigo una pequeña técnica/ejercicio que podéis poner en práctica para mejora vuestra capacidad…Oscar M. Hartlohnerfebrero 17, 2025
Aceptación Qué es la aceptación y porqué es esencial para la salud mentalEn este artículo vamos a hablar de el papel de la Aceptación en el desarrollo…Oscar M. Hartlohnerfebrero 10, 2025
EvitaciónFobias/MiedosInseguridadesPsicología prácticaSalud mental Evitación -La gasolina del malestar psicológico¿Por qué hablar de la evitación? En los años que llevo trabajando como terapeuta hay…Oscar M. Hartlohnerfebrero 3, 2025
Adicciones La personalidad adictiva y sus creenciasHace poco vi la maravillosa serie "Yo, adicto". Muy recomendable padezcas o no de alguna…Oscar M. Hartlohnerenero 20, 2025
Relaciones Comunicación asertiva: cómo dominar el arte de decir lo que piensas sin conflictos¿Alguna vez has sentido que tus palabras no logran el impacto que esperabas, o que…Oscar y Lauradiciembre 30, 2024